Mindful Mama Circle

Eine Geschichte:

Der Magische Raum der Heilung: Mein Erleben im Mindful Mama Circle

Es war ein kalter Herbstmorgen, als ich das erste Mal von einem Mindful Mama Circle hörte. Eine Freundin, die ich zufällig im Café getroffen hatte, erzählte mir von dieser besonderen Gruppe. "Es ist kein gewöhnlicher Müttertreff", sagte sie. "Es ist ein Raum der Heilung, der Verbundenheit und der tiefen Transformation." In mir regte sich ein Funken Neugier, gemischt mit einer Prise Skepsis. Was konnte dieser Kreis bieten, das so anders war als die bisherigen Müttergruppen, die ich besucht hatte?

Der erste Schritt: Ein Schritt in die Geborgenheit

Mit leichtem Herzklopfen betrat ich an einem regnerischen Vormittag den Raum, in dem der Circle stattfand. Schon beim ersten Blick fühlte ich mich willkommen. Es war eine kleine, intime Gruppe von Müttern, die sich in einem Kreis um eine wunderschön gestaltete Mitte versammelt hatten – mit Kerzen, Blumen und kleinen Erinnerungsstücken. Jede Mutter brachte etwas Persönliches mit, das ihren eigenen Weg zur Mutterschaft symbolisierte. Dieser Kreis strahlte eine Wärme und Verbundenheit aus, die ich vorher nie erlebt hatte.

Die Magie des Miteinanders

Unser erster Vormittag begann mit einer geführten Meditation. Die sanfte Stimme der Leiterin Ally, begleitet von beruhigender Musik, half uns, den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Wir wurden eingeladen, unsere Herzen zu öffnen und unsere Sorgen, Ängste und Freuden zu teilen. Jede Mutter hatte ihren Raum, ohne Unterbrechungen, ohne Urteile – nur bedingungslose Akzeptanz.

In diesen Momenten passierte etwas Wundervolles. Ich spürte, wie meine Schutzmauern bröckelten, und ich begann, mich zu öffnen. Ich erzählte von meinen Herausforderungen als Mutter, von den schlaflosen Nächten, den Zweifeln und der überwältigenden Liebe, die ich für mein Kind empfinde. Und ich hörte die Geschichten der anderen Mütter, die so unterschiedlich und doch so ähnlich waren. Wir lachten, weinten und hielten uns gegenseitig in einem unsichtbaren Netz aus Mitgefühl und Verständnis.

Die Tiefe der Themen

Was den Mindful Mama Circle so besonders macht, ist die Tiefe der Themen, die wir besprechen. Es geht nicht nur um die täglichen Herausforderungen der Mutterschaft, sondern auch um tief verwurzelte Emotionen und Erfahrungen. Wir haben über postnatale Depressionen, traumatische Geburten, Verletzungen aus Partnerschaften, Überforderung gesprochen, über das Gefühl der Isolation und den ständigen Druck, alles richtig machen zu müssen. Aber wir haben auch über die Schönheit und Magie der Mutterschaft gesprochen, über die Momente der puren Glückseligkeit, wenn unser Kind uns anlächelt oder die ersten Schritte macht.

Eine besonders bewegende Sitzung war, als wir über unsere eigenen Mütter sprachen und wie unsere Kindheitserfahrungen unsere eigene Mutterrolle beeinflussen. Es war ein Vormittag voller Tränen und Erkenntnisse, aber auch ein Vormittag der Heilung. Wir erkannten, dass wir nicht perfekt sein müssen, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und dass wir uns selbst mit der gleichen Liebe und Mitgefühl behandeln müssen, die wir unseren Kindern schenken.

Die Kraft der Gemeinschaft

Im Laufe der Zeit wurde der Mindful Mama Circle zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Diese Gruppe von Frauen, die einst Fremde waren, wurden zu meinen engsten Vertrauten. Wir unterstützen uns nicht nur während der Sitzungen, sondern auch im Alltag. Wenn jemand Hilfe brauchte, war immer jemand zur Stelle – sei es bei einem Notfall, einem kranken Kind oder einfach nur, um zuzuhören.

Eine Mutter in unserem Kreis, Lisa, hatte eine besonders schwere Zeit durchgemacht. Sie hatte ihren Partner verloren und stand plötzlich alleine mit ihrem kleinen Sohn da. Die Liebe und Unterstützung, die sie im Circle erhielt, halfen ihr, diese schwierige Zeit zu überstehen. Wir organisierten spontane Treffen, um ihr zu helfen, brachten Essen vorbei und sorgten dafür, dass sie wusste, dass sie nicht alleine war. Lisa sagte einmal zu uns: "Ohne euch hätte ich das nicht geschafft. Ihr seid mein Fels in der Brandung."

Die Rituale der Weiblichkeit

Ein weiterer wundervoller Aspekt des Mindful Mama Circles sind die Rituale, die uns helfen, uns und unsere Weiblichkeit zu ehren und zu feiern. Wir haben Zeremonien, bei denen wir unsere Wünsche und Träume teilen, wir feiern die Mondphasen und verbinden uns mit der Natur. Diese Rituale sind nicht nur schön, sondern auch kraftvoll. Sie geben uns die Möglichkeit, innezuhalten, uns zu besinnen und unsere Energie zu erneuern.

Ein besonders bewegendes Ritual war die "Übergangszeremonie", bei der wir eine Mutter, die kurz vor der Geburt ihres zweiten Kindes stand, segneten. Jede von uns brachte ein kleines Geschenk mit – einen Stein, eine Feder, eine Blume – und legte es in die Mitte des Kreises. Dann sprachen wir Segenswünsche aus, um ihr Kraft und Liebe für die bevorstehende Geburt zu schenken. Es war ein Moment tiefster Verbundenheit und Spiritualität.

Die Auswirkungen auf unser Leben

Der Mindful Mama Circle hat nicht nur meine Mutterschaft, sondern mein ganzes Leben verändert. Ich habe gelernt, auf mich selbst zu achten, meine Bedürfnisse zu erkennen und mich selbst zu lieben. Ich habe erkannt, dass ich nicht perfekt sein muss und dass es in Ordnung ist, Hilfe zu brauchen und anzunehmen. Vor allem aber habe ich eine Gemeinschaft gefunden, die mich bedingungslos unterstützt und liebt.

Diese Erfahrung hat mir auch geholfen, eine tiefere Verbindung zu meinem Kind aufzubauen. Ich bin geduldiger, liebevoller und präsenter. Ich habe gelernt, dass Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist. Denn nur wenn ich gut für mich sorge, kann ich auch gut für mein Kind sorgen.

Ein Aufruf zur Gemeinschaft

Wenn du eine Mutter bist und dich manchmal alleine oder überfordert fühlst, möchte ich dich ermutigen, einen Mindful Mama Circle zu suchen oder zu gründen. Es ist ein Raum der Heilung, der Verbundenheit und der Transformation. Es ist ein Ort, an dem du gesehen und gehört wirst, an dem du deine Masken fallen lassen und einfach du selbst sein kannst.

Zusammen können wir eine Welt schaffen, in der Mütter sich gegenseitig unterstützen und stärken. Eine Welt, in der wir unsere Weiblichkeit feiern und uns in unserer ganzen Pracht zeigen können. Eine Welt, in der wir gemeinsam wachsen und unsere Kinder in Liebe und Verbundenheit aufwachsen sehen.

Der Mindful Mama Circle ist mehr als nur eine Gruppe – er ist eine Bewegung. Eine Bewegung hin zu mehr Achtsamkeit, Liebe und Gemeinschaft. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen und die Welt für uns und unsere Kinder ein Stück besser machen.

Ein Projekt des Herzens

Mein Name ist Ally, und ich bin die Leiterin des Mindful Mama Circles. Dieses Projekt ist ein echtes Herzensprojekt, das in mir und vielen anderen Frauen tiefe Spuren hinterlassen hat. Momentan ist der Circle pausiert, aber ich freue mich darauf, im September 2024 wieder durchzustarten – mit neuen Blessings, Ritualen, Feiern und intimen Momenten der Verbindung und Gemeinschaft. Bleibt gespannt, und lasst uns gemeinsam diese magische Reise fortsetzen.

Mit Liebe und Dankbarkeit, Ally